Arrêter de s'excuser pour son corps
Gabmood
«Désolée, je ne suis pas à mon avantage aujourd'hui.» «Excuse-moi, j'ai pris un peu de poids.» «Tu vas me trouver moins bien que sur la photo.»
On a toutes déjà dit une phrase comme celle-là. Souvent sans y penser, presque par réflexe. Comme si notre corps avait besoin d'une excuse pour exister tel qu'il est, aujourd'hui, dans la pièce.
D'où ça vient
Personne ne nous a appris à nous excuser pour notre corps. C'est quelque chose qui s'installe petit à petit, à force de comparaisons, de remarques entendues, de standards qu'on n'a jamais choisis.
Le problème, c'est que à force de s'excuser, on finit par y croire. On finit par penser qu'on a effectivement quelque chose à se faire pardonner.
Et si on essayait autrement
La prochaine fois que la phrase arrive au bord des lèvres, on peut essayer de la laisser passer. Pas besoin de la remplacer par une affirmation forcée du type «je m'aime totalement» si ce n'est pas sincère ce jour-là. Juste... ne rien dire. Ne pas s'excuser.
C'est un tout petit geste. Mais répété assez souvent, c'est aussi comme ça qu'on change la relation qu'on a avec soi-même.
C'est un peu la philosophie derrière notre ebook L'Art du Bien-être & de la Confiance en soi, offert avec chaque commande : de petits changements de regard, pas des injonctions de plus.
